HÀNH TRÌNH TRẢI NGHIỆM THIÊN NHIÊN YOGA –THIỀN - MARATHON (15,16,17/09/2017 tại Hội An)

NỘI DUNG HÀNH TRÌNH

Phần 1: Khám Phá

 

LÀNG RAU TRÀ QUẾ

Lỗi

Nhắc đến Hội An, người ta không thể không nhắc đến làng rau Trà Quế. Nằm cách trung tâm thành phố Hội An 3 km, hình thành cách đây 300 năm, được tạo nên bởi khúc sông Đế Võng và đầm Trà Quế, Trà Quế được biết tới là nơi cung cấp rau tươi và sạch nhất cho người dân Hội An.

Làng rau truyền thống Trà Quế thuộc xã Cẩm Hà, thị xã Hội An, Quảng Nam. Rau xanh Trà Quế nổi tiếng từ rất lâu với nhiều sản phẩm rau được trồng trên đất đai màu mỡ, bón bằng loại rong lấy từ đầm Trà Quế nên có hương vị đặc trưng riêng.

Từ xưa đến nay, làng rau Trà Quế nổi tiếng vì có trên 20 chủng loại rau ăn lá và rau gia vị, đặc biệt là có nhiều loại rau không nơi nào thơm ngon bằng như húng, é, tía tô... Khi trộn lẫn các loại rau vào nhau sẽ hội đủ 5 vị cay, chua, ngọt, đắng, chát. Nhờ hương vị đặc biệt ấy mà rau Trà Quế đã góp phần làm nổi tiếng các món ăn dân dã riêng có ở Hội An và Quảng Nam. Rau hành, ngò thì kết hợp với món gỏi sứa, canh chua; cải bằng, ngổ điếc... dùng để nấu lẩu; rau răm, húng, hành lá dùng trong món hến trộn khoái khẩu ở vùng Cẩm Nam. Còn món mì Quảng thì phải ăn với rau sống Trà Quế mới thấy được cái ngon của sự phối hợp hương vị của thiên nhiên.

RỪNG DỪA BẢY MẪU

Lỗi

Rừng dừa nước Bảy Mẫu rộng hàng chục ha nằm giáp 3 con sông Đế Võng, Thu Bồn và sông Hoài ngay khu vực Cửa Đại. Là vùng nước lợ nên rất thích hợp để dừa nước phát triển.

Tại đây, bạn sẽ được nhân viên hướng dẫn làm những đồ chơi nhỏ bé, xinh xinh từ lá dừa nước dành tặng cho bạn  như đôi mắt kiếng, chiếc nhẫn, hay chiếc mũ… để bạn làm quà lưu niệm, trải nghiệm câu cua, câu cá và xem những màn biểu diễn lắc thúng chai, quăng chài lưới của ngư dân địa phương.

DU THUYỀN DỌC SÔNG THU BỒN

Lỗi

Từ rừng dừa Bảy Mẫu, chuyến du thuyền chạy dọc sông Thu Bồn sẽ mang đến bạn cơ hội thư giãn và tận hưởng cảnh đẹp thiên nhiên hai bên bờ sông với những hàng dừa nước xanh tươi, chòm chài rớ và cuộc sống của ngư dân.

Bạn sẽ phải ngỡ ngàng trước vẻ đẹp bình dị và dân dã của làng quê miền Trung, không ồn ã, nhộn nhịp như thị thành nhưng trầm lắng để rồi lắng đọng những cảm xúc khó phai trong lòng.

Phần 2: Tâm Thân Hòa Hợp


I. YOGA CÙNG VỚI BIỂN

Yoga với quy luật Dharma: mỗi chúng ta là một thể hiện độc đáo của Vũ Trụ, Đại Dương của tiềm năng thuần khiết nổi lên như những con sóng trong mỗi cá nhân.

II. THIỀN CÙNG THIÊN NHIÊN

Thiền với quy luật Detachment: không dễ buông bỏ dính mắt về cuộc sống. May thay có một chiến lược hữu ích để bạn có thể thực hành điều này.

Lợi ích của thiền:

✅Giảm Stress.

✅Thư giãn tâm trí.

✅Định tâm.

✅Tinh thần sảng khoái, minh mẫn.

✅Ngủ ngon giấc.

✅Kiểm soát huyết áp.

✅Làm chậm quá trình lão hoá.

✅Tăng cường hệ miễn dịch.

✅Điều chỉnh chức năng cơ thể.


Phần 3: Chạy Marathon Hội An

Trải nghiệm chạy vòng quanh Hội An, kiểm tra & định hình lại trạng thái thể chất qua cuộc thi để tiến hành điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập phù hợp để tăng độ cường tráng, có được cơ thể khoẻ mạnh như ý. Giao lưu học hỏi với bạn bè quốc tế thông qua cuộc thi Marathon.

Tên giải: Hoi An International Marathon 2017.

Cự ly: 5KM, 10KM, 42KM.

Địa điểm: Phố cổ Hội An.

MỨC PHÍ THAM DỰ: 7.888.000đ

(Dành cho thành viên CLB LUAC, CB6, CB10 & người thân)

Đã bao gồm :

1. Chi phí đưa đón TẠI SÂN BAY ĐÀ NẴNG - HỘI AN & ngược lại.

2. Ăn uống ; chi phí khách sạn tại Hội An.

3. Chi phí chạy MARATHON 5Km.

4. Tour khám phá Làng rau Trà Quế, Rừng dừa Bảy Mẫu,  Du thuyền dọc sông Thu Bồn.

5. Chi phí bảo hiểm.

Không bao gồm :

1.Chi phí di chuyển từ Tp.HCM đến Đà Nẵng và ngược lại.

2. Tự túc ăn uống khi dạo phố Cổ Hội An vào tối 16/09.

3. Học viên chạy 10Km đóng thêm học phí chênh lệnh theo mức phí các chặng đua của MARATHON.

4. Chi phí cưỡi trâu (trả trực tiếp cho người dân địa phương).

LỊCH TRÌNH TRONG 3 NGÀY